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天天補鋅還是缺鋅怎么辦?這6大因素在作怪!
時間:2019-11-22 09:38:28 作者:施兒佳營養包

鋅有著“生命之花”的稱謂,對寶寶的生長發育發揮著極大的作用。
在給寶寶補鋅的同時,麻麻們也不時會有這樣的困惑:“寶寶胃口不好,一直在補鋅,為什么改善不大呢?”、“給寶寶補了幾個月鋅了,但是在醫院檢測寶寶還是鋅不足,這是為什么呢?”、“一直在給寶寶補鋅,但是效果不怎么好,是不是產品不好呢?”
出現這類問題,很多媽媽都會對自己的鋅產品表示懷疑,在說怎樣選到適合寶寶的補鋅產品時,我們先看看與寶寶鋅吸收不好直接相關的六大因素吧!
與寶寶鋅吸收不好直接相關的六大因素
1.鈣鐵鋅的綜合作用
寶寶鈣鐵鋅的補充也有講究,三種礦物質同樣為離子,同時補充易競爭離子通道,影響吸收,建議分開補充。
為了最大程度的對礦物質進行吸收,一般來說,鋅在早餐后補充,鐵與鋅間隔3小時左右,鈣在晚飯后進行補充。而且長時間補鐵進行缺鐵性貧血治療的人群,易造成鋅的流失,也應該適當補鋅哦。
2.未堅持補充
經常有麻麻在給寶寶補鋅的過程中“三天打魚、兩天曬網”,聽上去補了很久,實則并沒有多好的效果。
一般來說,正常補鋅起碼應該連續補充一個月,并且關注寶寶是否還有缺乏表現,如果仍有,可堅持三個月。若有改善,補充一個月之后,均衡飲食,進行食物補充就夠了。
3.寶寶愛吃甜食
不少寶寶愛吃甜食,久而久之寶寶就會出現胃口不好的情況,其實,這和甜食影響鋅的吸收是有關系的,因此,平時一定要讓寶寶均衡飲食,少吃甜食,以免影響鋅的吸收,使寶寶味覺發育受限。
4.常吸二手煙
“吸煙有害健康”基本已經引起全國范圍內的共識了,但是還是有不少家庭存在吸煙的人群。
其實,煙對寶寶的神經系統、消化系統、免疫系統等等都會造成傷害,不僅影響營養物質的吸收障礙,同時煙草中的鉻與人體的鋅結合,易使血清鋅降低,因此,一定要讓寶寶避開二手煙哦。
5.過早接觸食鹽
雖然我們多次強調寶寶需要一歲以后再添加食鹽,但是不少家庭還是會早早的在寶寶的輔食中加鹽,這樣的方式不僅容易對寶寶的腎臟帶來負擔,食鹽中的鈉離子還會大大的影響人體對鋅的吸收。
6.補鋅期間食用過多含植酸的食物
寶寶補鋅的同時若攝入含植酸過多的食物,易在消化道中與鋅發生化學作用,產生沉淀,從而影響鋅的吸收。
所以,平時補鋅過程中應該與綠色蔬菜、蕎麥、燕麥等食物間隔食用至少半個小時,如果擔心蔬菜中的植酸會影響鋅的吸收,可采用快速熱燙的方法,破壞掉部分植酸。
選擇補鋅產品,需看這兩點
1.鋅含量
任何微量元素的補充都必須在適宜范圍內,鋅也不例外,寶寶的每日鋅攝入量可參考我國嬰幼兒礦物質鋅推薦:
0-5月齡嬰兒每日鋅適宜攝入量為3毫克;
5-12月齡嬰兒每日鋅推薦攝入量為5毫克;
1-3歲幼兒每日鋅推薦攝入量為10毫克。
2.營養成分
維生素B有利于鋅的吸收,因此可選擇營養成分表中含有維生素B的營養補充劑;
另外盡量不選含有人工合成的食品添加劑的營養補充品,比如防腐劑(苯甲酸鈉、山梨酸鉀);抗氧化劑(BHA、BHT);疏松劑(明礬)等。
一般來說,補鋅從4-6月開始,這階段寶寶的免疫力、智力、生長發育等都處于快速增長階段,對鋅的需求也大大增加。
若寶寶出現食欲下降、精神不振、生長發育緩慢、反復腹瀉、頭發發黃、易呼吸道感染等情況,很可能是鋅不足造成的,可綜合考慮及時補充哦!
施兒佳鋅+VB
鋅含量高:每袋含鋅5.5mg,不管嬰兒或幼兒,一天一袋全OK。
吸收率高:在“鋅”營養的上端添加“VB”,直接促進鋅吸收;
附加值高:補鋅的同時還補了鐵、VA、VD、B1、B2。復合營養,克服了單一補鋅造成其它營養失衡的弊端。

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