營養均衡,從施兒佳開始!

首頁>育兒講堂 > 孕期知識 >
十個孕婦九個貧血?太常見所以被忽視?
時間:2020-04-20 09:27:14 作者:施兒佳營養包

懷孕期間,由于受到生理因素的影響,孕媽很容易出現孕期貧血的癥狀。
有很多準媽媽會說,我孕期每天補充很多營養,體重增長的飛快,為什么,我還有貧血的癥狀呢?
在這里告訴大家:貧血和你的體重沒有任何關系!
 
孕期容易發生的貧血類型
 
(1)缺鐵性貧血
缺鐵性貧血是最常見的妊娠期貧血,占妊娠期貧血95%。
由于孕婦對鐵的需求量增加、胎兒的生長發育、妊娠期血容量增加、以及孕早期孕吐、腸胃功能紊亂導致的營養不良等情況,會讓孕婦鐵元素的攝入不足,發生貧血癥狀。
 
(2)巨幼細胞貧血
巨幼細胞貧血是由于缺乏葉酸或維生素B12引起的。多數由缺乏葉酸導致貧血。
這類貧血的發生主要因為孕期對葉酸需求量增加,而且孕媽腸胃吸收功能差,蔬菜、豆類及動物蛋白攝入不足、食物烹飪不當導致葉酸大量損失都有可能導致巨幼細胞貧血。
 
貧血的癥狀:
貧血多出現在妊娠中、晚期。
輕度貧血的患者,沒有非常明顯的癥狀。生活中常見的貧血癥狀為面部、口唇顏色蒼白等。
重度患者會出現乏力、心悸、氣短、惡心、腹瀉、口腔炎、手足麻木、水腫等情況。
 
孕婦發生貧血時的危害
 
對孕婦的影響
缺鐵性貧血不但可以導致孕婦出現心慌氣短、頭暈、 乏力等表現,還可導致其抵抗力下降,在一定程度上罹患疾病的風險較高;還可表現在對分娩、手術、麻醉的耐受力明顯下降;
嚴重的貧血還可引發高血壓、心臟病,甚至發生妊高征,分娩時還容易發生大出血,造成失血性休克;產后容易發生感染、出血等。
 
對胎兒的影響
孕婦發生缺鐵性貧血,輕度時不會對胎兒造成明顯的影響,一旦缺鐵性貧血嚴重,就會導致胎兒宮內窘迫,生長受限,早產或死胎,出生后智力發育障礙,生后6個月之內易患營養性缺鐵性貧血等。
貧血的預防
妊娠期間合理補鐵是防治缺鐵性貧血的關鍵。
鐵質主要存在于畜禽的肝臟、瘦肉、血液和蛤貝類。另外,孕媽媽多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果,對鐵的吸收也有促進作用。維生素C可與鐵形成可溶性螯合物,使鐵在堿性條件下,一直處于溶解狀態,促進腸胃對鐵的吸收。
 
1、多吃富鐵食物 
從孕前及剛開始懷孕時,就要開始注意多吃瘦肉、家禽、動物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物。豆制品含鐵量也較多,腸道的吸收率也較高,要注意攝取。主食多吃面食,面食較大米含鐵多,腸道吸收也比大米好。
 
2、多吃有助于鐵吸收的食物
水果和蔬菜不僅能夠補鐵,所含的維生素C還可以促進鐵在腸道的吸收。因此,在吃富鐵食物的同時,最好一同多吃一些水果和蔬菜,也有很好的補鐵作用。
 
4、多吃富葉酸食物
從孕前3個月開始服用葉酸增補劑,直到懷孕后3個月為止。飲食上注意進食富葉酸食物,如肝臟、腎臟、綠葉蔬菜及魚、蛋、谷、豆制品、堅果等。并且,在做菜時注意不要溫度過高,也不宜烹調時間太久。
 
5、按時產前體檢
化驗血常規能夠及早發現貧血,采取相應措施糾正貧血。
 
貧血的治療
缺鐵性貧血的藥物治療主要是補充鐵劑:硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵、蔗糖鐵等,輔助促進鐵劑吸收的藥物有維生素C。
準媽媽們妊娠期間注意均衡營養、多樣化飲食,補充含鐵、蛋白及維生素的食物,進食動物肝臟、瘦肉、蛋、奶及豆制品等優質蛋白,補充合成血紅蛋白的原料,并且需要適量攝入脂肪,每日以50g為宜,太多的脂肪攝入反而會降低胃腸消化吸收功能,并提倡使用鐵鍋。
* 圖文源自網絡,侵刪

分享到:

公司名稱:上海今古合生命科學研究所有限公司 Copyright ? 2010 施兒佳 版權所有 滬ICP備05044355號
pc蛋蛋官方网站 配资炒股骗局 快3玩法窍门 棋牌彩票刷水软件 辽宁11选5前三组选走势图 上证指数是什么 东方6十1最新开奖号码 股票网站_佳永配资开户_-首页 四川快乐12仼选五遗漏 私募基金配资比例 天津时时彩购买时间表 股票配资平台l选一直牛 急速赛车全天计划数据 深圳股票配资哪家收费最低 下载彩票app送彩金 在买理财亏了50万 腾讯分分彩预测的软件下载