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7歲前給孩子立規矩,套路都在吃和睡
時間:2020-03-12 14:19:56 作者:佳佳

最近很多媽媽,一定都有這種感覺:娃該起床不起床、該吃飯不吃飯,脾氣還變得特別大,生活節奏全都亂了套,在家帶娃變得特別累。
但你可能不知道,很多時候小孩難搞、愛發脾氣,都是因為他的生活節奏突然被打亂了。
想想是不是從放假開始,孩子的生活規律就完全不一樣了?
不知道自己該在什么時候、做什么事,沒有了以前的確定感,孩子也就變得難搞起來。
所以,想讓孩子好帶,最重要的就是幫他建立秩序感
而且,現在養成了好習慣,還能讓接下來很多事情變得省心——近一點,能讓過段時間孩子開學適應的更良好;長遠來看,良好的生活習慣會遷移到未來的學習習慣,對孩子的一生都有重要的影響。
所以,幫孩子養成好的生活習慣、建立自律能力這件事,做的越早越好。
那么,該怎么做才好呢?你一定需要這么一張——「日常慣例表」。
 
01 什么是日常慣例表?
 
在一位幼兒園園長媽媽看來,核心就是:明確時間的一種方法。
只有明確作息時間,合理安排游戲、學習、鍛煉時間,讓孩子很清楚什么時間該做什么事情。
定好規則之后,實現孩子能夠獨立自主游戲,老母親安心工作的目的。 
同時,這位園長媽媽還給出了具體的參考執行方案:
 
(家長可以根據自己家里的實際情況調整作息)
 
說白了,就是把娃每天一定要做的事,捋一捋、搞清爽、貼出來,讓他一到時間就自覺的該干嘛干嘛。
 
02 下面,咱們就從入門級別開始,手把手教你怎么給孩子做一張實用有趣的日常慣例表:
Step 1. 和寶寶玩拼蛋糕游戲
所謂拼蛋糕,就是把讓你頭疼的吃和睡,跟娃一起頭腦風暴,拆解做這 2 件事的步驟。
找個娃和你都心情都美麗的日子,開心愉快地邀請寶寶來玩拼蛋糕的游戲。
比如吃飯的步驟是,洗手、拿碗筷、坐好等;
比如睡覺的步驟是,刷牙洗臉洗腳洗澡、讀繪本、睡前親等。
步驟都是根據自己的日常生活經驗來的,沒什么標準答案。在描述這些步驟時,讓寶寶多說,并且讓寶寶來排序步驟,同時更要尊重寶寶的講述和選擇。
比如有的寶寶會說,睡前還有一個玩玩具的步驟,先不著急打斷他,讓他自己說說看,要玩什么玩具,玩多長時間等。就算你不同意,也別直接反駁寶寶,自己做主的事情,執行起來可能會更順當一點。
Step 2. 給蛋糕做裝飾
跟寶寶商量好這些步驟后,最好給每個步驟拍照,或者跟寶寶一起把它們畫下來,孩子們喜歡看到自己一件件做完需要做的事情。
舉個例子:
這是一張從早上 7 點起床到 8 點上幼兒園的日常慣例表。每一個步驟的照片,能夠幫助孩子識別對應時間段主要的任務;時鐘能幫助孩子意識到,時間點的變化。
 
或者這樣的:
 
Step 3. 吃蛋糕
所謂“吃蛋糕”就是和孩子一起去執行這些步驟。
在執行的時候,一定要給自己留足失敗期。小朋友們做“蛋糕”時可能說的挺好,等到真要去做,都是狀況頻出,說話不算數的主兒。
沒關系,可以用一些很好的辦法。比如到了該刷牙的時間了,媽媽問“寶寶要不要吃睡覺蛋糕”?孩子可能會說,我還要玩。
如果你當場暴跳如雷,大吼一聲:趕緊給我去睡覺,就失去了做日常慣例表的意義了。任何教養工具都不用來控制孩子聽話的,而是要贏得孩子合作。
這時候你可以用一些巧辦法。不管是開火車(抱著寶寶站在自己腳上,這個最好爸爸來),還是坐飛機(媽媽抱著寶寶,快速移動),這些充滿童趣的方式,都比大吼要好。
第一次、第二次、第 N 次,可能你家的日常慣例表都是失敗的,沒關系。你要堅信,日常慣例表是非常有用的。
03 大家可能也發現了,我們這份日常慣例表針對性地解決了孩子的兩個問題——吃和睡。
這是最基本的,但同時也是最重要的。
對孩子的大腦發育來說,有 2 種刺激非常有效:一種是基于日常經驗的腦發育,一種是基于學習經驗的腦發育。
前者就是我們的日常生活,吃喝拉撒睡;后者就是我們常說的學習,比如認字、拼音、數學等。
所有的嬰兒和年幼兒童的大腦,自然預期會遇到日常經驗。如果確實遇到,并且能做得又好又有規律,他們的大腦就會正常發育。
日常經驗在前,學習經驗在后,這是大腦的成長機制。基于日常經驗的腦發育,為較晚出現的基于學習經驗的腦發育,提供了基礎。
所以吃喝拉撒睡真的會影響大腦發育,搞好吃和睡也比報個培訓班有用多了!
而且吃和睡是孩子成長中最強烈的需求,當他們知道他們的需求將以一種可預測的方式得到滿足時,他們在情感上會更有安全感;有秩序有規律的生活,也會讓寶寶的情緒更穩定。
很多時候小孩愛發脾氣,其實是他感覺無事可做,日常慣例能讓孩子知道,要去做什么事情,怎么做。
這樣,孩子就能體驗到有能力做好一件事的自信,有自信的孩子做起事情來,真的像裝了個開關一樣,讓父母省心。
做好日常慣例安排,其實就是幫孩子做好時間管理。這件事無論是讓孩子更好地安排自己的生活,還是做事和學習更有效率都很重要。
趁著現在,趕緊帶孩子一起做個規劃,把生活習慣培養起來吧。
 
* 圖文源自網絡,侵刪

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