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寶寶的睡姿很銷魂?“睡陀螺”的這些睡姿有講究
時間:2020-04-17 09:48:17 作者:施兒佳營養包

俄國作家圖格涅夫曾說,“睡眠像是清涼的浪花,會把你頭腦中一切污濁都滌蕩干凈。”的確,睡眠對人來說是非常關鍵的,尤其是對于小孩子來說,睡眠更是促進其成長發育的關鍵之處。
 
不過親愛的家長,您有沒有注意觀察孩子的睡姿呢?他的睡姿有沒有很“銷魂”,他經常正著睡、側著睡,還是用更多奇怪的姿勢來睡覺呢?
對于睡覺,寶媽們總是給與寶寶最大限度的自由,認為只要好好睡覺不鬧騰就好。
 
殊不知,不知不覺中就縱容了寶寶的不良睡覺習慣,比如:抱睡、奶睡、枕手睡......
 
這些被家長忽視的壞習慣,正在不知不覺中影響著寶寶的身體。
 
抱睡
 
為什么寶寶習慣抱睡?一方面是因為寶寶的本能需求,渴望家長的關愛;另一方面是因為家長過于溺愛寶寶,整天愛不釋手地抱著,逐漸給寶寶養成了抱睡的習慣。
 
抱睡考驗的不僅僅是家長的精力,還影響著寶寶的生長發育。
▲  不利于脊柱發育
 
寶寶抱睡時,脊柱呈彎曲狀,沒有辦法舒展,長此以往可能會出現脊柱的畸形發育。
 
▲ 影響睡眠質量
 
寶媽們不要以為寶寶在自己懷中會睡得更香,其實,寶寶被抱著時身體不能舒張,四肢活動受限,很難舒服入睡。寶寶睡眠質量差,生長發育就會受到影響。
 
而且家長也不可能一整晚抱著,放下就哭,哭了再抱,如此反復,寶寶的安全感也會受到影響。
 
>>>>如何改善
 
▲ 理解寶寶的依賴感
 
家長將寶寶哄睡后,不要立刻就撒手不管,還要繼續輕撫寶寶,給他安全感,待寶寶熟睡后再慢慢起身。
 
也可以讓寶寶睡在比較小的空間里,如小床上、搖籃里,在周圍放上靠墊等物品。
 
▲ 減少過度關注
 
很多寶寶有抱睡的習慣都是因為家長太關注寶寶了,寶寶一睡醒就抱、一哭就抱,這樣會造成寶寶過度依賴。
 
可以嘗試在寶寶哭泣時,用應聲、輕拍等方式安撫寶寶。如果這些方式都不奏效時,再嘗試摟抱的方式。
 
奶睡
 
寶寶醒了、哭了、鬧了,很多家長的第一反應就是給寶寶喂奶。時間長了,寶寶就養成了睡覺奶瓶不離嘴的習慣。
寶媽們可以觀察一下,那些有夜奶習慣的寶寶很多都出現了齲齒。
 
寶寶常常吃著吃著就睡了,殘留的奶漬滯留口腔,導致寶寶的牙齒漸漸被腐蝕,從而引起齲齒。
夜奶不僅僅影響寶寶的牙齒健康,還很容易出現喂養過度,引起寶寶肥胖。
 
>>>>如何改善
 
幫助寶寶戒掉夜奶,最重要的就是家長們要擺正觀念,建立新的安撫方式,用陪伴代替奶瓶。
 
當寶寶夜里哭鬧時,寶媽可以輕撫寶寶的身體或者唱搖籃曲安撫寶寶,也可以適當使用安撫奶嘴。
 
枕手睡
 
很多寶寶都有枕手睡的習慣,因為這樣更有安全感。但是,寶寶枕著小手睡,手部受壓迫,血液循環不暢就會出現手臂酸麻不舒服的情況。
>>>>如何改善
 
如果寶寶有枕手睡的習慣,家長可以在孩子睡覺時,時不時地幫孩子矯正一下。
 
輕輕地將寶寶的小手從頭部拽出,用枕頭稍微支撐一下,避免寶寶頭部突然缺少支撐不習慣。
 
蒙頭睡
 
不少寶寶開始懂事時就會怕黑,喜歡用被子捂著臉睡,以此來增加其安全感。
 
寶寶在被子里睡,時間長了很容易缺氧,喘不過來氣。
 
長此以往,就會造成寶寶睡眠質量低下,出現頭昏腦漲、無精打采的情況。
 
如果家長覺得自己孩子看起來呆呆的,就要觀察一下寶寶是否有蒙被子睡的習慣,要及早發現及早改正。
 
>>>>如何改善
 
寶寶蒙被子睡大多是因為沒有安全感,面對這種情況,家長要多多關心寶寶,用語言安撫,如:“寶寶不怕,媽媽在呢”。
 
如果孩子一時適應不了,家長也可以在寶寶睡著后,及時將被子挪開。隨著寶寶成長發育,逐步糾正蒙被子睡的不良習慣。
 
寶寶睡覺的正確姿勢
 
1 仰臥
仰睡可以有效降低嬰兒窒息風險。還可以“解放”寶寶四肢便于活動,更能父母直接觀察嬰兒臉部的表情,提供及時的護理。
 
當然也有弊端,就是溢奶的奶漬容易流入耳朵造成感染、誤吸導致吸入性肺炎等情況,所以容易溢奶、吐奶、呼吸道不適的寶寶,不建議用仰臥,各方面不錯的寶寶,采用仰臥的睡姿是最為正確的。
2 側臥
這種睡姿的好處是:寶寶更有安全感,因為像是在媽媽的肚子里睡覺。同時,還能預防吐奶、溢奶造成誤吸的情況,有利于胃內食物順利進入腸道。
 
弊端就是容易大小臉、睡偏頭。所以,要采用3~4個小時左右側交替睡,才是正確的睡姿哦~
3 俯臥
有助于幫助胸肺的發育,提高肺活量。寶寶發生吐奶狀況也不會吸入氣管內。缺點就是,特別容易發生窒息情況,家長要在周圍看護才可以。患胃食道逆流、阻塞性呼吸道異常、斜頸等的寶寶,可嘗試趴睡,以助緩解病情。
仰、側、俯,任意一種睡姿都可以,家長可以根據寶寶的自身情況選擇最適合的睡眠姿勢糾正寶寶睡姿。
 
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