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出現這幾個跡象,說明寶寶要長高了,爸媽千萬別忽略
時間:2020-02-26 09:49:51 作者:施兒佳營養包

相信每一位父母都希望自己的寶寶擁有健康的身體和高高的個頭。
有些寶媽也因此特意給孩子搭配飲食,吃鈣片補鈣等,但效果也是不盡人意。
其實,孩子的成長發育是有跡可循的,父母只要選對了合適的時機,做一些適當的輔助,就能夠起到事半功倍的效果。
只是有些跡象并不那么明顯,不留心觀察的話,并不容易發現。比如說,當你發現有以下幾種跡象出現,就說明寶寶要開始長高了。
1、飯量突然變大
爸爸媽媽們如果發現寶寶的飯量突然之間開始猛增,胃口也變得特別好,經常剛吃飽沒一會就又餓了,總是跟媽媽要吃的,這就說明孩子要開始長個了。
這時候媽媽要注意寶寶的飲食搭配,多給寶寶添加一些富含蛋白質和鈣的食物,比如雞蛋、肉類,牛奶等,同時要多吃蔬菜水果,補充維生素,保證營養的均衡搭配,才能促進寶寶骨骼發育。
2、鞋子更換頻繁
一般情況下,孩子都是先長腳,再長個子。如果媽媽們發現寶寶近一段時間腳丫長得特別快,剛買的新鞋子沒過多久就穿不下了,經常需要更換新的鞋子,這也說明寶寶要開始長高了。
有的媽媽注意不到寶寶的這一變化,當寶寶說鞋子太小的時候,媽媽認為鞋子剛買不久,不可能這么快就變小,是孩子想要新鞋故意這么說的,并沒有理會。
需要提醒的是:穿尺碼不合適的鞋子會嚴重影響寶寶的腳部發育,建議媽媽們要多多留心觀察,發現不合適要及時給寶寶更換。
3、睡覺時突然抽搐、踢腿
許多家長應該都見過這種情況,也都親身經歷過,就是孩子在睡覺的時候,突然的抽搐了一下,或者踢了一下腿,這時候寶寶很有可能是做夢摔了一跤,或者下樓梯踩空了,身體出現的應激反應。
出現這種情況,是因為寶寶在睡眠時,腦垂體會分泌大量的生長激素,促進骨骼的生長,說明寶寶個子要長高了。
4、腿疼、膝蓋疼
寶寶腿疼多發生在睡前,也就是晚上十點左右,因為這時候是人體骨骼生長最快的時候,比白天要快好幾倍。
這時候寶寶的腿部,特別是膝蓋,會感到類似于風濕一樣的疼痛,也可能會出現刺痛、灼痛、酸痛等情況,腿部肌肉也會出現痙攣和疼痛,這種情況通常不會持續很久,父母們不必過于緊張。   
這種情況也叫做“生長痛”,是由于骨骼發育過快,肌肉與肌腱的生長跟不上節奏所導致的,是孩子要長高的跡象。
發現這些跡象后,應該怎樣幫助孩子長高?
均衡飲食
寶寶的一日三餐飲食要均衡,各種種類的食物都要適當吃一些,避免挑食、偏食。另外,媽媽一說到寶寶長個就要補鈣,其實,大部分寶寶不缺鈣,而是缺少VD,所以平時要適當曬曬太陽或補充VD。此外,還要保證蛋白質的攝入。
保證充足的睡眠
因為生長激素主要是在睡眠時分泌,尤其是晚上十點之后,所以最好讓寶寶在十點之前入睡,每天保證至少8小時睡眠。
適當的戶外運動
多讓孩子去戶外運動一下,曬曬太陽,可以促進鈣的吸收,幫助寶寶骨骼發育;當然也要注意避免過于激烈的運動,以免不慎受傷。

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